Saludable: Edición de Junio 2026

Duerme bien, vive bien

Este mes, el programa *Healthy U* destaca la importancia de la salud del sueño a través de nuestra iniciativa "Duerme bien, vive bien". Dormir no es un lujo, sino una necesidad biológica que favorece la seguridad física, la toma de decisiones acertadas y la salud a largo plazo. En la agricultura, la resiliencia es fundamental, pero existe una diferencia entre superar desafíos y trabajar al límite de las propias fuerzas. Descubra por qué un sueño de calidad puede ser una de las inversiones más importantes que puede realizar para usted y para su explotación agrícola.

Esta edición también ofrece consejos prácticos para modificar hábitos cotidianos y lograr mejoras significativas en la salud, orientación para identificar señales de abuso de alcohol y sustancias, un resumen de los beneficios de la red *Mexico Cross-Border Network* y recursos disponibles a través de nuestro colaborador, Hinge, para ayudar a controlar y aliviar el dolor.

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