Mensaje de la directora médica: Nuevos comienzos para 2024

¡Bienvenido al año Nuevo! Después de todas las festividades navideñas, enero trae un aire de frescura y oportunidades. Tienes 12 meses completos (más el 29 de febrero) para darle forma a este año para que sea lo que quieras que sea. No importa lo que pasó en 2023, 2024 es un nuevo comienzo. Como dice el refrán… Año nuevo, nuevo tú.

Pero, ¿cuál es el “tú” que quieres crear? Los propósitos de Año Nuevo a menudo se centran en el “tú” que otros pueden observar, como tu peso corporal, cómo te vistes y te pones accesorios, y nuevos pasatiempos. Estas resoluciones tienden a centrarse en acciones: viajaré a 3 países diferentes, caminaré 10.000 pasos al día y dedicaré más tiempo al cuidado personal. Cuando estos objetivos y acciones externos no se mantienen, es natural sentirse derrotado. Cuando llega diciembre, te das cuenta de que eres el mismo "Tú" de siempre... otra vez.

En lugar de concentrarte en lo que vas a hacer en el Año Nuevo, intenta concentrarte en la persona que quieres ser. ¿Cuál es la identidad de tu nuevo “tú”? Quizás esa identidad sea la de alguien sano, emocionalmente fuerte, más social o productivo. Las identidades personales, como ser un buen padre o un entusiasta del CrossFit, son mucho más firmes que un conjunto de objetivos arbitrarios e informan las decisiones cotidianas sobre lo que haces y cómo actúas. Como padre, usted no se pregunta si debe recoger a su hijo de la escuela. Solo hazlo. Del mismo modo, si decide que quiere ser una persona sana, hacerse su examen físico anual no es negociable. Es solo parte de lo que haces para estar saludable. Al concentrarse en encarnar la identidad que elija, es posible que descubra que el nuevo “tú” es simplemente usted para el próximo diciembre.

¡De parte de todos nosotros en UnitedAg, les deseamos un feliz, saludable y abundante Año Nuevo! Enero es un buen momento para reevaluar su salud y obtener ayuda para convertirse en la versión más saludable de usted mismo. Nuestra amplia gama de recursos, desde asesoramiento de salud personalizado hasta nuestras clínicas de salud y bienestar, Livongo para diabetes y servicios ampliados de salud mental, están disponibles para ayudarlo. Llame a Servicios para Miembros hoy y le brindaremos toda la atención que necesita.